Hidup terkadang memberikan pengalaman manis yang membahagiakan dan pencapaian-pencapaian yang membanggakan. Tapi, adakalanya hidup juga mengantarkan kita untuk bertemu dengan rintangan tak terduga, keadaan yang menyulitkan, kegagalan yang meluluhlantakkan, juga hal-hal lain yang tak sesuai harapan. Ya, itulah kenyataan hidup yang akan silih berganti kita rasakan. Dan kenyataan itu adalah milik…
Buku panduan praktis mengenai penerapan meditasi, mindfulness, kesadaran, dan kasih sayang untuk meningkatkan kualitas kehidupan kerja. Membahas keseimbangan, konsentrasi, compassion, resilience, komunikasi dan hubungan, integritas, makna, serta kesadaran terbuka sebagai delapan pilar kebahagiaan di tempat kerja. Dilengkapi latihan dan meditasi singkat yang dapat diterapkan dalam situasi pekerj…